足五里(あしごり)

足五里(あしごり)【概要】

足五里（あしごり）は太ももの内側にあるツボです。足の付け根から指4本分下の位置にあります。ツボは基本的に左右対象ですので、足五里も左右の足2点あります。

足五里は足の厥陰肝経の経絡に属す10番目の経穴です。

足五里は泌尿器系に効果的なツボと言われます。足五里のツボは利尿作用があるとされ、膀胱炎や排尿障害などに使われます。

また、足五里のツボは生理痛や足腰の冷えにも効果が期待できます。

▼その他の「足のツボ」はこちら

足五里(あしごり)の [経絡]

足の厥陰肝経

足五里(あしごり)の [場所]

足五里は足の付け根にあるツボです。太ももの内側の足の付け根から指4本分下にあります。

足五里(あしごり)の [押し方・刺激の仕方]

足五里は太ももを手の平でつかむようにして親指をツボにあて、気持ちよいと感じる強さで3秒程度押して弛める、を両足5､6回繰り返します。手の平でマッサージするのも効果的です。

■足五里についてもっと調べる

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