照海(しょうかい)

照海(しょうかい)【概要】

照海（しょうかい）は足にあるツボです。内くるぶしの真下にあります。ツボは基本的に左右対象なので、照海も両足にあります。

照海は足の少陰腎経の経絡に属す6番目の経穴です。

照海のツボがあるくるぶし付近は腎経のツボが多く、いずれも血行を促進し、冷え性を改善するなどの効果があります。照海も腎経のツボであり、同様の効果を持っています。

また太谿など同じくるぶし付近にあるツボと同様、生理痛や生理不順、更年期障害、など婦人系疾患の改善や、足のむくみ解消などにも効果的と言われています。

▼その他の「足のツボ」はこちら

照海(しょうかい)の [経絡]

足の少陰腎経

照海(しょうかい)の [場所]

照海は足首付近にあるツボです。内側のくるぶしの突起の頂点から親指分ぐらい下がったところに凹みがあります。照海はそこにあるツボです。

照海(しょうかい)の [押し方・刺激の仕方]

照海は反対の手でかかとを持ち親指の腹をツボにあてます。そのまま3～5分間ぐらい優しく押しながら揉みほぐします。

■照海についてもっと調べる

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