至陰(しいん)

至陰(しいん)【概要】

至陰（しいん）は足の甲にあるツボです。足の小指の爪の生え際にあります。ツボは基本的に左右対象なので、至陰も両足にあります。

至陰は足の太陽膀胱経の経絡に属す67番目の経穴です。

至陰は冷え性に効果的なツボです。特に下半身の冷えに対して効果的ですが、全身の血行も良くする作用もあると言われます。これは血液が滞りやすい末端のツボを刺激することにより、全身の血液の流れをスムーズにするためと考えられます。

この作用は間接的にいくつかの効果を生み出しています。代表的なのは逆子矯正です。至陰は「逆子に効くツボ」としてよく知られていますが、これは至陰のツボが胎児と何か直接関係があるのでは無く、逆子治療に効果的なのが血行を促進し、冷え性を改善することであるため、その作用を持つ至陰が逆子に効くツボと言われているのです。

その他にも血行不良による頭痛や肩こり、抜け毛などにも至陰のツボは効果があると言われます。

▼その他の「足の甲のツボ」はこちら

至陰(しいん)の [経絡]

足の太陽膀胱経

至陰(しいん)の [場所]

至陰は足の甲の側面にあるツボです。足の小指の爪の生え際から2～3mm外側にあります。

至陰(しいん)の [押し方・刺激の仕方]

至陰は人差し指と親指でツボ部分をはさみ、揉みほぐします。こするようにしてマッサージしても効果的です。

■至陰についてもっと調べる

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