失眠(しつみん)

失眠(しつみん)【概要】

失眠（しつみん）は足の裏にあるツボです。足の裏のかかとのほぼ中央にあります。ツボは基本的に左右対象なので、失眠も両足にあります。

失眠は経絡に属さない奇穴です。

失眠は「眠りを失う」という名前の通り、不眠症に効果的なツボとしてよく知られています。不眠症に関しては足を温めるだけでも効果があるのですが、この失眠のツボを刺激することでさらに効果が期待できます。

その他にも失眠のツボは膝の痛みや足のだるけなどにも効果があると言われます。

尚、失眠のツボは鈍感な上、自分では指で押しにくい場所にあります。ツボ押し器やボールペンのキャップを使ったり、握りこぶしで叩くという方法もありますが、お灸が一番効果的と考えられます。お灸が無い場合はドライヤーの温風で温めるだけでも効果が期待できるようです。

▼その他の「足の裏のツボ」はこちら

失眠(しつみん)の [経絡]

経外奇穴

失眠(しつみん)の [場所]

失眠は足の裏にあるツボです。足の裏のかかとの膨らみの真ん中にあります。

失眠(しつみん)の [押し方・刺激の仕方]

失眠は指では押しにくく、また刺激を感じにくいので、ボールペンのキャップ部分などを使って両足とも強めに押します。ドライヤーの温風をあてる方法も効果が期待できます。

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