にがり
にがり【概要】
にがりは海水を濃縮して塩を取った後に残る物質です。
にがりはマグネシウムを主としてミネラル分を豊富に含む食品として注目さ
れている。
にがりの効用としては、まず便秘の解消。マグネシウムが腸の嬬動運動を促進し、便を排泄しやすくする。
さらににがりを食事と一緒に摂ると脂肪や糖の吸収が抑えられ、急激な血糖値の上昇を防ぐのでダイエットにも効果がある。
その他、にがりには免疫機能を高めたり、アレルギー症状を緩和する働きもある。
にがりの食べ方・摂取方法
空腹時に200mlのにがり水を飲むと便秘に効く。毎日摂る場合は、マグネシウムやナトリウムの含有量に注意しましょう。
にがりに含まれる健康成分
にがりに含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
□にがりに含まれる成分（セレン・セレニウム）の効果があると思われるもの
アンチエイジング ／ 免疫力強化 ／ 動脈硬化 ／ 糖尿病 ／ 抗酸化作用 ／ ガン（癌） ／ ・・・もっと見る
□にがりに含まれる成分（ヨウ素（ヨード））の効果があると思われるもの
肥満 ／ 薄毛（はげ） ／ 歯 ／ ・・・もっと見る
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