大腸兪(だいちょうゆ)

大腸兪(だいちょうゆ)【概要】

大腸兪（だいちょうゆ）は腰にあるツボです。ベルトをつけるラインの高さの背骨から指2本分外側にあります。ツボは基本的に左右対象ですので、大腸兪のツボも左右2点あります。

大腸兪は足の太陽膀胱経の経絡に属す25番目の経穴です。

大腸兪はその名の通り、大腸に効果的なツボとされています。特に大腸兪は便秘に効果的なツボとしてよく紹介されます。

便秘以外にも大腸兪は下痢や過敏性腸症候群（IBS）、痔にも効果的なツボと言われます。また、腰に位置するツボであることから腰痛にも効果が期待できるツボとされます。

▼その他の「腰のツボ」はこちら

大腸兪(だいちょうゆ)の [経絡]

足の太陽膀胱経

大腸兪(だいちょうゆ)の [場所]

大腸兪は腰にあるツボです。骨盤の上側の高さの背骨（第四腰椎と第五腰椎の間）から、さらに両側指2本分外側にあります。

大腸兪(だいちょうゆ)の [押し方・刺激の仕方]

大腸兪は椅子などに座って背筋を伸ばし、両手で腰をつかむようにしてツボの位置に親指をあて、気持ち良いと感じる強さで5秒押して弛めるを3～5分繰り返します。

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