尺沢(しゃくたく)

尺沢(しゃくたく)【概要】

尺沢（しゃくたく）は肘の内側にあるツボです。肘を曲げた時にできるシワの中央から少し親指側のくぼみにあります。ツボは基本的に左右対象なので、尺沢も左右2点あります。

尺沢は手の太陰肺経の経絡に属す5番目の経穴です。

尺沢は咳を鎮める効果があるツボとして知られています。尺沢は肺経の合穴で、呼吸器系の疾患に効果的と言われます。例えば、咳、喘息、喉の痛み、去痰などに効果が期待できます。

また尺沢は肘の関節痛を和らげるのにも使われるツボです。

▼その他の「腕のツボ」はこちら

尺沢(しゃくたく)の [経絡]

手の太陰肺経

尺沢(しゃくたく)の [場所]

尺沢は肘の内側にあるツボです。肘を少し曲げるとシワができます。シワの中央に太い腱があります。その腱の親指側の脇にくぼみがあります。尺沢はそこにあります。

尺沢(しゃくたく)の [押し方・刺激の仕方]

尺沢は反対側の手の親指で気持ち良いと感じる強さで押します。5秒押して力を抜くを左右両方、少し長め（3～5分くらい）に繰り返しましょう

■尺沢についてもっと調べる

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