昆布（こんぶ）
昆布（こんぶ）【概要】
昆布（こんぶ）は高血圧予防、整腸、新陳代謝促進などに
海藻類に共通して多く含む栄養成分として、昆布（こんぶ）は他の食品に少ないミネラルやヨードがあげられます。
昆布（こんぶ）に含まれるヨードは甲状腺ホルモンの分泌を促し、体内の新陳代謝を促進しますから老化を防ぎ美容にも効果的。昆布（こんぶ）には特に消化吸収のよいヨードが多く含まれています。
また昆布（こんぶ）にはカルシウムとカリウムも豊富なので、イライラ防止、疲労回復にも役立ちます。昆布（こんぶ）をはじめとする海藻類は繊維質に富むので便秘予防にいいのですが、とくに、昆布（こんぶ）のヌルヌルした部分には消化管内をきれいにする整腸効果があるので、便秘のほか下剤にも有効です。
また、昆布（こんぶ）に含まれるラミニンという一種のアミノ酸は血圧を下げる働きがあります。肉厚の根昆布（こんぶ）で昆布（こんぶ）水をつくって常飲すると高血圧の予防に良いとされます。
昆布（こんぶ）に含まれる健康成分
昆布（こんぶ）に含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（アルギン酸）の効果があると思われるもの
便秘 ／ 整腸作用 ／ コレステロール ／ 血圧を下げる（血圧降下作用） ／ 高血圧 ／ 過敏性腸症候群(IBS) ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（カリウム）の効果があると思われるもの
痛風 ／ 食欲不振 ／ 脳卒中 ／ 高血圧 ／ 糖尿病 ／ 利尿作用 ／ 便秘 ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（グルタミン（L-グルタミン））の効果があると思われるもの
体力強化 ／ 免疫力改善 ／ 免疫力強化 ／ 胃腸病 ／ 胃 ／ 肝機能（肝臓） ／ 肝臓 ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（グルタミン酸）の効果があると思われるもの
脳 ／ 利尿作用 ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（ビタミンA(カロチン)）の効果があると思われるもの
十二指腸潰瘍 ／ 血液サラサラ ／ 加齢黄斑変性症 ／ 口内炎 ／ 妊娠 ／ 美白 ／ 美肌 ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（フコイダン）の効果があると思われるもの
十二指腸潰瘍 ／ コレステロール ／ ガン（癌） ／ アレルギー疾患 ／ 免疫力強化 ／ 胃潰瘍 ／ 肝機能（肝臓） ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（フコキサンチン）の効果があると思われるもの
ガン（癌） ／ メタボリック・シンドローム ／ アンチエイジング ／ 糖尿病 ／ 肥満 ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（ヨウ素（ヨード））の効果があると思われるもの
肥満 ／ 薄毛（はげ） ／ 歯 ／ ・・・もっと見る
□昆布（こんぶ）に含まれる成分（ラミニン）の効果があると思われるもの
高血圧 ／ 動脈硬化 ／ 血圧を下げる（血圧降下作用） ／ ・・・もっと見る
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