中脘(ちゅうかん)

中脘(ちゅうかん)【概要】

中脘（ちゅうかん）は腹部にあるツボです。みぞおちとおヘソの中間にあります。ツボは基本的に左右対象ですが、中脘は正中線（体の中心を通る線）上にあるので１点のみです。

中脘は任脈の経絡に属す12番目の経穴です。

中脘の「中」は真ん中という意味で、「脘」は胃の意味です。つまり中脘とは「胃の中央」という意味があります。

この意味の通り、中脘は胃の位置にあり、また胃の調子を整えるのに効果的なツボです。

中脘のツボは胃の不快感全般に効果的と言えますが、具体的には胃痛、胃炎、胃酸過多、胃のムカつき、吐き気、膨満感、消化不良、食欲不振、下痢などに中脘のツボが使われます。

さらに、中脘のツボは胃の働きを良くすることで、間接的に肌荒れ、ニキビ、全身のむくみの改善に効果が期待できる時があります。

その他、中脘のツボは腸を刺激する作用もあり、おならを出しやすくする効果もあるようです。

▼その他の「お腹のツボ」はこちら

中脘(ちゅうかん)の [経絡]

任脈

中脘(ちゅうかん)の [場所]

中脘は腹部にあるツボです。おヘソから指幅4～5本分上にあります。ちょうどみぞおち（胸骨の最下部）とおヘソの中間に位置します。

中脘(ちゅうかん)の [押し方・刺激の仕方]

中脘は指圧よりもお灸が効果的です。お灸が無い場合はドライヤーやカイロなどを使って温熱刺激しましょう。温熱刺激は温める→休むを繰り返して行います。手の平でマッサージするだけでも効果が期待できます。

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