陰谷(いんこく)

陰谷(いんこく)【概要】

陰谷（いんこく）は膝にあるツボです。膝を曲げた時にできる深いシワの親指側の端の近くにあります。ツボは基本的に左右対象なので、陰谷も左右2点あります。

陰谷は足の少陰腎経の経絡に属す10番目の経穴です。

陰谷は膝の痛みに効果的なツボとされます。陰谷は腎経の経絡に属するので腎機能やむくみなどにも効果が期待できます。

▼その他の「足のツボ」はこちら

陰谷(いんこく)の [経絡]

足の少陰腎経

陰谷(いんこく)の [場所]

陰谷は内膝の側面から裏側にかけたところにあるツボです。膝を曲げると深いシワができます。そのシワの内膝側の端の近くに2本の腱（半腱様筋と半膜様筋）があります。陰谷はその間にあります。（内側の腱をまたいだところに曲泉があります。）

陰谷(いんこく)の [押し方・刺激の仕方]

陰谷は膝を軽く曲げ力を抜き、ツボに親指をあてて、息を吐きながら気持ち良い強さで息を吐きながら押して離すを3分ぐらい繰り返します。

■陰谷についてもっと調べる

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