ひじき
ひじき【概要】
ひじきは便秘防止、下痢止め、妊娠時のカルシウム不足などに
ひじきはほかの海藻と同じくヨードやミネラルが多く、煮つけなどで親しまれてきました。
特にひじきの場合はカルシウムの含有量が海藻中でも最も多く、繊維質も多いので妊娠中の女性には好適です。ひじきが妊婦に良いのは妊娠中は胎児にカルシウムが移行して不足がちになり、また腹部を圧迫されるため便秘になりがちだからです。
ダイズやコンニャク、ニンジンなどとひじきを炒め煮したものは、栄養のバランスからも薦めたい一品です。乾燥したひじきは水を何回も取りかえて洗い、30分程水につけてもどします。
なお、下痢をしているときには、乾燥ひじきを水でもどしたものをみそ汁に入れて飲むと効き目があります。
ひじきに含まれる健康成分
ひじきに含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
□ひじきに含まれる成分（アルギン酸）の効果があると思われるもの
便秘 ／ 整腸作用 ／ コレステロール ／ 血圧を下げる（血圧降下作用） ／ 高血圧 ／ 過敏性腸症候群(IBS) ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（カリウム）の効果があると思われるもの
痛風 ／ 食欲不振 ／ 脳卒中 ／ 高血圧 ／ 糖尿病 ／ 利尿作用 ／ 便秘 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（カルシウム）の効果があると思われるもの
胃酸過多 ／ わきが（腋臭） ／ 爪 ／ 妊娠 ／ 肩こり ／ 骨粗しょう症（骨粗鬆症） ／ 歯 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（クロム）の効果があると思われるもの
動脈硬化 ／ 糖尿病 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（ケイ素（珪素））の効果があると思われるもの
骨 ／ 骨粗しょう症（骨粗鬆症） ／ 動脈硬化 ／ 抜け毛 ／ 爪 ／ 歯 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（コバルト）の効果があると思われるもの
貧血 ／ 集中力を高める ／ 記憶力向上 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（鉄）の効果があると思われるもの
髪の毛 ／ 血管強化 ／ 爪 ／ 慢性疲労 ／ 冷え性 ／ 貧血 ／ 疲労回復 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（ビタミンB1）の効果があると思われるもの
足がつる ／ こむら返り ／ 集中力を高める ／ 慢性疲労 ／ 腰痛 ／ 美白 ／ 美肌 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（フコイダン）の効果があると思われるもの
十二指腸潰瘍 ／ コレステロール ／ ガン（癌） ／ アレルギー疾患 ／ 免疫力強化 ／ 胃潰瘍 ／ 肝機能（肝臓） ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（フコキサンチン）の効果があると思われるもの
ガン（癌） ／ メタボリック・シンドローム ／ アンチエイジング ／ 糖尿病 ／ 肥満 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（β-カロチン）の効果があると思われるもの
アルツハイマー ／ 視力 ／ ドライアイ ／ アンチエイジング ／ 疲れ目（眼精疲労） ／ 疲労回復 ／ 肌荒れ・ニキビ ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（マグネシウム）の効果があると思われるもの
胃酸過多 ／ 痛風 ／ 多汗症 ／ 食欲不振 ／ 骨盤 ／ ストレス ／ アンチエイジング ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（マンガン）の効果があると思われるもの
気管支喘息 ／ 肝機能（肝臓） ／ 糖尿病 ／ 骨 ／ 骨粗しょう症（骨粗鬆症） ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（ヨウ素（ヨード））の効果があると思われるもの
肥満 ／ 薄毛（はげ） ／ 歯 ／ ・・・もっと見る
□ひじきに含まれる成分（リチウム）の効果があると思われるもの
血圧を下げる（血圧降下作用） ／ 精神安定 ／ 双極性障害（躁うつ病） ／ ・・・もっと見る
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