タウリン
タウリン【概要】
タウリンはアミノ酸の１種。貝など魚介類に多く含まれます。
タウリンには体の各部位の働きを正常に戻す作用があります。
１．血圧やコレステロール値を下げ、動脈硬化を防ぎます。
２．解毒作用など肝臓の働きを助けます。
３．筋肉の収縮力を強め心臓の機能を高めます。
４．疲労のもととなる乳酸の蓄積を抑えます。
５．紫外線などで痛んだ角膜の修復を早め、視力低下を防ぎます。
タウリンは加熱しても壊れません。ただし、水に溶け出しやすいので、煮汁等も捨てずに、一緒にいただきましょう。
タウリンの効果があると思われるもの
タウリンには以下のような効果・効能が期待できます。
■タウリンが含まれる食品例
タウリンが含まれる食品には以下のようなものがあります。
■タウリンに関する商品情報
■タウリンについてもっと調べる
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